Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres gens et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale.
Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, presque n’importe qui s’entend pour dire que cela nous a fera nous sentir… he oui, seul.e.s. La excellente nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, et on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou votre lien social.
A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a notre communaute et au monde qui nous entoure. Dans une life de l’integralite des jours, i§a se traduit avec l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], ainsi, apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre quelque peu plus d’amour, de bienveillance ainsi que respect.
Nous avons l’ensemble de besoin de nous sentir un tantinet plus a notre place et d’avoir l’impression que des autres se preoccupent de notre bien-etre, et c’est exactement ce qu’on entend par soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent des autres.
Notre reseau de soutien social pourra inclure maints groupes de personnes multiples, en particulier les ami.e.s, les membres de notre famille, nos coequipier.ere.s, nos collegues, nos coloc’.e.s et meme des professionnel.le.s comme notre medecin, notre facteur ou l’individu qui nous sert notre cafe.
Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et i§a a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent bien.
De surcroi®t, une personne est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle peut repondre a ses besoins de base quotidiens[ii].
Ainsi, si votre personne traverse une periode complexe, elle dispose aussi d’un systeme de soutien concernant lequel s’appuyer. Aussi, maintenant que vous connaissez a quel point l’inclusion sociale reste importante, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver ce propre sentiment d’appartenance? Voici des conseils :
- Misez sur votre que vous avez en commun – diverses gens ont juste quelques liens personnels etroits, ainsi, d’autres s’epanouissent lorsqu’elles sont liees a De surcroi®t grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou leur plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il est normal que les gens se sentent a l’aise au sein de groupes avec qui ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs professionnels. Vous pouvez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec un individu qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire partie d’un groupe[iii].
- Exprimez les besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de votre vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir https://datingmentor.org/fr/mature-quality-singles-review/ quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites a toutes les autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent ce que vous cherchez.
- Apportez ce contribution – meme si vous etes reste.e de ce cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard Afin de vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a ces relations avec les autres. Offrez ce soutien aux gens qui vous entourent, que ce soit en discutant avec les coloc’ ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
- Rencontrez de nouvelles gens – les routines seront chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en Afin de essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un file en personne ou web, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pouvez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
- Prenez moyen qu’il faut – il convient un moment pour batir des relations. Il convient aussi bosser un brin. Vous ne deviendrez jamais ami.e avec l’integralite des individus que vous rencontrerez, et si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra du temps pour consolider la relation. Essayez de voir le sentiment d’appartenance comme un processus, ainsi, non tel votre evenement ponctuel, ainsi, vous y arriverez.
Dans le but de promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, un joueur de hockey qui a mange a toutes les Olympiques six fois et qui possi?de remporte une medaille d’or, ainsi, l’Association canadienne Afin de la sante mentale (ACSM) Afin de sa deuxieme campagne Faites le enormement d’espoir, votre fois dans le but de recueillir jusqu’a 200 000 $ Afin de soutenir l’ACSM ainsi que neuf des programmes et services locaux de sante mentale un tantinet partout au Canada
Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ Afin de chaque partage et chaque commentaire dans ses publications #FaitesLePleindEspoir i propos des reseaux sociaux, surtout concernant Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pourrez vous impliquer en en apprenant davantage concernant l’importance de l’appartenance et de l’inclusion pour la sante mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale Dans l’optique de faire augmenter le montant total du don.
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