Terminees les injonctions a sortir la totalite des week-ends ou a courir les musees ! Maintenant, rester chez soi et ne que dalle faire reste non seulement tendance, mais qui plus est conseille avec des medecins ! Notre « nesting » reste aussi recommande avec des specialistes tellement il apporte bien-etre et serenite.
Alors que une societe vit a 100 a l’heure, que nous sommes ultra-connectes et sollicites a longueur de journee, rester chez soi et ne pas grand chose faire parai®t presque une aberration. Pourtant, De surcroi®t outre personnes aspirent a se ressourcer dans leur foyer, deconnectees du reste de l’univers. Et cela serait meme bon Afin de notre sante ! Aussi, pourquoi s’en priver ?
Notre nesting, le ravissement de rester chez soi
Base sur le meme concept que le hygge, le nesting consiste a se coder a demeure un petit nid douillet et a y rester. On renoue avec le foyer, on se detend et on se fait plaisir. Enroule dans un plaid a voir une collection ou a lire un livre tout en buvant une tasse de the est un des exemples typiques du nesting. Rester a demeure et ne que dalle Realiser, ne souhaite nullement necessairement dire passer sa journee au lit. Cela s’agit plutot de se ressourcer avec des activites qui ne s’effectuent que a demeure et qui incluent des passions tres personnelles. Parmi ces activites figurent le jardinage, la decoration, la couture, la cuisine… D’ailleurs d’apres une etude publiee avec le British Journal of Occupational, de chacune des activites qui peuvent permettre de gagner confiance en soi et lutter contre la depression figure la patisserie. Et si et puis, vous partagez ces moments avec ce famille ou vos amis, vous augmentez votre etat de bien-etre.
L’importance de ne que dalle faire
Alors qu’on nous vante les merites de sortir Afin de etre en belle sante, rester a demeure et ne pas grand chose Realiser s’avere bien aussi profitable Afin de relacher la pression et se ressourcer. Pour les experts, il va i?tre meme devenu indispensable de s’octroyer des pauses. Il convient rendre le temps precieux, dans un quotidien domine par la vitesse.
Dans votre entretien accorde au journal espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra explique que « nos cellules et les organes ont besoin de repos pour se regenerer. Certes, se divertir de temps en temps est necessaire, mais si le divertissement devient un mode de vie, c’est absolument nefaste, physiquement et mentalement. » Il est donc vital de diminuer une rythme le week-end, de prendre du temps pour soi, de se retrouver en ne faisant rien et de beneficier des choses simples comme un bon bain, etre en famille, allumer des bougies…
Rester chez soi et ne pas grand chose Realiser permet ainsi de recuperer beaucoup plus de sommeil perdues en semaine ainsi que reduire le niveau de cortisol. Cette hormone est secretee par notre corps lorsqu’il est en situation de stress, physique ou psychologique. Essentiel, le cortisol peut neanmoins nuire a notre sante quand on en service trop. Cela favorise l’anxiete, la depression, l’acidite de l’estomac, la prise ou la perte de poids, provoque de l’hypertension… Or Il semble demontre que se reposer et faire des activites de type cocooning permettra de reduire le niveau de cortisol ainsi que combattre la depression et le stress.
« Nous arreter au milieu de ce monde de fous [. ] est une necessite humaine absolue pour beneficier des choses simples et gratuites que nous offre l’existence. »
« Nous arreter au milieu de ce monde de fous, nous connecter a nous-meme, a nos sentiments et des pensees, afin d’observer dans quelle direction nous allons et reorienter notre vie correctement, reste une necessite humaine absolue pour avoir de bonnes relations, beneficier des choses simples et gratuites que nous offre notre vie », conclut le docteur Saavedra.
Alors oui… Restons chez nous a ne rien faire c’est quoi sdc et profitons de notre week-end a domicile !